Tutte le donne sperimentano sintomi un po 'di tempo. Tuttavia, quando c'è dolore alla schiena e l'indicazione del tempo, che può essere molto fastidioso. È possibile evitare sentirsi a proprio agio in qualsiasi posizione. Si può impedire di concentrarsi sul proprio lavoro. È anche possibile evitare di alzarsi dal letto Che cosa si può fare?
Capire:
La prima cosa che si può fare a questo proposito è quello di cercare di capire. Dopo tutto, ci sono ragioni suo mal di schiena. Ad esempio, quando si ha lo stomaco (da dysmennorrhea) possono creare dolore. Inoltre, in caso di forte sanguinamento, mentre un'eccessiva quantità di sangue è possibile premere le articolazioni e muscoli, costruire schiena spasmi e dolori. Quindi, se è possibile controllare i livelli ormonali e il flusso di sangue, si dovrebbe essere in grado di ridurre il dolore alla schiena.
semplice trattamento:
Ci sono un paio di semplici trattamenti per il mal di schiena periodo correlato. Uno di loro è un farmaco antidolorifico. Tuttavia, farmaci antidolorifici non è i livelli ormonali, squilibri chimici o sanguinamento. Quindi questo è solo una copertura temporanea, non la soluzione. Inoltre, molti farmaci possono causare effetti collaterali che sono peggio dei sintomi della sua epoca.
Un altro semplice trattamento per il mal di schiena è una piastra elettrica o una doccia calda. A volte, il calore e l'umidità possono ridurre il dolore. Tuttavia, gli effetti sono generalmente temporanei e non aiutano fermano sintomi si verificano. Così è anche possibile vedere alcune delle altre idee di cure naturali e della prevenzione.
Cambiare il modo di mangiare:
Una cosa che si può fare per ridurre il mal di schiena in passato sta cambiando il modo in cui si mangia. Vedi, la maggior parte del tempo a causa del mal di schiena è correlato alla ritenzione idrica o una quantità eccessiva di ormoni nel sistema. Parte di questa può essere controllato dalla dieta.
Ad esempio, mangiare troppo sale può effettivamente causare il vostro corpo a immagazzinare più acqua. Sarà necessario smettere di mangiare snack salati, soprattutto durante il periodo. E 'anche una buona idea per evitare la caffeina, alcol, zucchero e cioccolato, come tutti possono aggravare i sintomi, anche se sembrano contribuire per un po'.
Prendere integratori:
Un'altra cosa che potete fare per aiutare il vostro corpo sta prendendo il supplemento. Spesso, vitamine e minerali possono aiutare a regolare i livelli di ormone e ridurre il dolore. Non solo, ma molti integratori contengono anche la medicina naturale che hanno dimostrato periodo di rimedio. Alcuni di loro sono stati anche utilizzati come un periodo di indicazione di trattamento e nativi americani per centinaia di anni.
La vitamina B, vitamina A, vitamina C e vitamina K sono alcune vitamine importanti per il vostro corpo, soprattutto durante il periodo. Quando combinato con minerali come ferro, magnesio e calcio, può controllare il flusso di sangue, spesso pesanti, crampi, gonfiore, sbalzi d'umore, e, naturalmente, dolore lombare. In realtà, quando si sente dolore nella parte bassa della schiena e l'indicazione del tempo, è anche possibile ottenere una prescrizione, come corteccia bianca e la sera jussieua, può ridurre una volta. Quindi la cosa migliore da fare è quello di trovare un integratore che ha tutte queste cose e ha iniziato a prendere questo integratore prima che i loro sintomi e la possibilità di uscire di controllo.
Capire:
La prima cosa che si può fare a questo proposito è quello di cercare di capire. Dopo tutto, ci sono ragioni suo mal di schiena. Ad esempio, quando si ha lo stomaco (da dysmennorrhea) possono creare dolore. Inoltre, in caso di forte sanguinamento, mentre un'eccessiva quantità di sangue è possibile premere le articolazioni e muscoli, costruire schiena spasmi e dolori. Quindi, se è possibile controllare i livelli ormonali e il flusso di sangue, si dovrebbe essere in grado di ridurre il dolore alla schiena.
semplice trattamento:
Ci sono un paio di semplici trattamenti per il mal di schiena periodo correlato. Uno di loro è un farmaco antidolorifico. Tuttavia, farmaci antidolorifici non è i livelli ormonali, squilibri chimici o sanguinamento. Quindi questo è solo una copertura temporanea, non la soluzione. Inoltre, molti farmaci possono causare effetti collaterali che sono peggio dei sintomi della sua epoca.
Un altro semplice trattamento per il mal di schiena è una piastra elettrica o una doccia calda. A volte, il calore e l'umidità possono ridurre il dolore. Tuttavia, gli effetti sono generalmente temporanei e non aiutano fermano sintomi si verificano. Così è anche possibile vedere alcune delle altre idee di cure naturali e della prevenzione.
Cambiare il modo di mangiare:
Una cosa che si può fare per ridurre il mal di schiena in passato sta cambiando il modo in cui si mangia. Vedi, la maggior parte del tempo a causa del mal di schiena è correlato alla ritenzione idrica o una quantità eccessiva di ormoni nel sistema. Parte di questa può essere controllato dalla dieta.
Ad esempio, mangiare troppo sale può effettivamente causare il vostro corpo a immagazzinare più acqua. Sarà necessario smettere di mangiare snack salati, soprattutto durante il periodo. E 'anche una buona idea per evitare la caffeina, alcol, zucchero e cioccolato, come tutti possono aggravare i sintomi, anche se sembrano contribuire per un po'.
Prendere integratori:
Un'altra cosa che potete fare per aiutare il vostro corpo sta prendendo il supplemento. Spesso, vitamine e minerali possono aiutare a regolare i livelli di ormone e ridurre il dolore. Non solo, ma molti integratori contengono anche la medicina naturale che hanno dimostrato periodo di rimedio. Alcuni di loro sono stati anche utilizzati come un periodo di indicazione di trattamento e nativi americani per centinaia di anni.
La vitamina B, vitamina A, vitamina C e vitamina K sono alcune vitamine importanti per il vostro corpo, soprattutto durante il periodo. Quando combinato con minerali come ferro, magnesio e calcio, può controllare il flusso di sangue, spesso pesanti, crampi, gonfiore, sbalzi d'umore, e, naturalmente, dolore lombare. In realtà, quando si sente dolore nella parte bassa della schiena e l'indicazione del tempo, è anche possibile ottenere una prescrizione, come corteccia bianca e la sera jussieua, può ridurre una volta. Quindi la cosa migliore da fare è quello di trovare un integratore che ha tutte queste cose e ha iniziato a prendere questo integratore prima che i loro sintomi e la possibilità di uscire di controllo.