Qualche sforzo di tanto in tanto non è male per te. In realtà, per tenere sulla strada e si può volare in modo più efficiente attraverso il vostro lavoro. Ma troppo di esso può prendere un pedaggio sulla vostra salute. Costante stress può indebolire il sistema immunitario e sono così gravi come il cancro, perché è essenziale per ridurre lo stress in pericolo di qualcosa, una vasta gamma di semplice cefalea. E modo efficace per farlo è caldo yoga. Hot Yoga era guru yoga indiano Bikram Choudhury 1970 era California.Hot yoga sviluppa la pratica a Beverly Hills a base nel primo collegio Yoga dell'India, chiamato Choudhury, perché questi esercizi yoga eseguita in un locale riscaldato a 100 gradi centigradi con una umidità di il 40 per cento. Gli obiettivi principali di questa forma di yoga sono la prevenzione delle lesioni, alleviare il dolore muscolare, e, naturalmente, la riduzione dello stress. Yoga stimola gli organi, muscoli e le articolazioni del corpo e lasciate vagare la mente e metterlo in un state.One meditativo l'Hot Yoga non ha mai sentito che sarebbe stato difficile comprendere come un ambiente caldo per rilassarsi. Il calore può essere facilmente collegato sottolineare che il recupero. Come si può immaginare, si tratta di un luogo fresco per un caloroso one.But praticare lo yoga caldo porta a frequenza cardiaca, migliorato rilassarsi ridurre il sonno molto più facile, bassa pressione sanguigna, il colesterolo, la mente calma, allentando la tensione muscolare e di più, e questo in sua volta porta ad una riduzione del carico. Qui sono più informazioni su questo matter.Toxin versione Se una persona è stressata, il corpo rilascia tossine. Hot Yoga è conosciuto per essere un metodo efficace di disintossicazione che purifica il corpo e le tossine possono essere rimossi. Sia il sistema linfatico e sangue, le tossine che impediscono al corpo durante l'esercizio sudorazione. Ormoni chiamato cortisolo causati da stress dal corpo come well.One cosa più importante che si impara lo yoga è una buona traspirabilità e kapalbhati pranayama on. La respirazione profonda, è possibile rilasciare la tensione dal corpo e liberare la mente per più attenzione e concentration.Apart respirazione, potrete anche imparare a meditare. Questo può essere in grado di pensare e parlare una sfida particolare per le persone le cui menti non si può fermare. Yoga insegna come pulire e guardare il modo più efficace per rilassarsi.